평소 러닝 좋아하고 5-15km 500페이스 무리없이 뛸 정도였음)
전역하고 허리디스크 증상이 생기고 점점 심해지더니 
 530? 페이스 정도로 7-800m만 뛰어도 슬슬 오른쪽 다리가 힘이 풀리는데 어떻게 해야함? 러닝으로 허리디스크 완화된 사람들 많다던데.... 
이걸 참고 계속 달리면 잠깐은 절뚝 거릴 정도로 힘이 빠짐 

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