[일반] 천천히 30분 뛰어도 심폐능력 향상될까요?

[익명(106.101)]

적당히 뛰면 15분도 겨우뛰고
좀 천천히 뛰니까 30분 뛸수있겠더라구요.
30분씩 천천히 뛰어도 심폐능력이 향상될까요?

[익명(211.36)]

예 속도 거리 ㅈ까고 걍 30분동안 천천히만 뛰어도 향상됨

[익명(116.34)]

근데 일케뛰니까 숨이별로 안차서요. 이게 맞는지ㅜㅜ

[00(116.33)]

원래 쩌렙일때는 렙업이 조오오오온나 빠름 걱정하지 말고 나가서 뛰자

[익명(116.34)]

생각보다 너무 숨이 안차서 질문드렸어용ㅜㅜ 감사합니닷

[00(116.33)]

그렇게 숨 안 차게 뛰는게 lsd 인데 그거 길게길게 해주는게 멀리보면 아주아주 잘하는거

[익명(116.34)]

감사합니다 런선배님