8* (514m 5:00 페이스+30s수동적 휴식)

..이었는데.


몸 상태가 안 좋아서 멈췄습니다.

질주 여파가 생각보다 오래 가네요.


다음주는 조깅 위주로 휴식좀 하고, 다다음주부터는 주간 마일리지 좀 줄이고 시작하려고 합니다.

SIT는 빼는 식으로 다시 좀 점검 해야될듯.