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880v11첫 런닝화 사고 조깅만하다가
일산호공 첫 기록측정 해봤습니다

집이랑 거리 편도 3.5라 앞뒤로 웜업조깅 마무리합니다

나이키런닝 키고 첫 인터벌에 페이스 5대 뜨길래 어라 나 뭐야했다가 좀 걸으면 11 나오고
뛰면 6,7대 좀 걸으면 10,11대 뜨길래 걍 신경 안 썼는데
첫 기록 7대면 만족합니다.

언젠간 나도 풀마를
다즐 제마 화이팅하십쇼