대회를 위한 체계적인 훈련도 안됐고 날씨도 안좋고 해서 작년 3:56에서 좀 보수적으로 목표를 3:50으로 잡음
시작하자마자 앗 가민 5초 정도 늦게 누름 ㅋㅋ
350페메 따라가다 오줌보 터질라 해서 여의도 공원 화장실에서 급 오줌발싸 후 역치 페이스로 다시 페메한테 붙음 ㅋㅋ
다시 붙어서 좀 따라가다 보니 마포대교 끝자락에서 심박이 안정을 찾았음
근데 527페이스가 존2에서 놀길래 페이스를 올림
515~510페이스에서 존3심박이 안정을 찾길래 그대로 밀고 감
20k언저리에서 비가 오기 시작하면서 고생은 좀 했지만 나름 페이스 유지함
35k넘어가도 다리 잠기는 느낌은 없었음 그래서 나름 시간계산을 해보니 잘하면 섭340도 가능할거 같아서 40k이후 페이스를 올려봤으나 44초 차이로 개같이 실패 ㅋㅋ
비도 오고 고생도 좀 했지만 우중대회 재미졌음 ㅋㅋ
오늘 뛴 런붕쓰들 다들 회복 잘하고 또 잼나게 뛰자
노거덜 킵고잉!
350페메 따라가다 오줌보 터질라 해서 여의도 공원 화장실에서 급 오줌발싸 후 역치 페이스로 다시 페메한테 붙음 ㅋㅋ
다시 붙어서 좀 따라가다 보니 마포대교 끝자락에서 심박이 안정을 찾았음
근데 527페이스가 존2에서 놀길래 페이스를 올림
515~510페이스에서 존3심박이 안정을 찾길래 그대로 밀고 감
20k언저리에서 비가 오기 시작하면서 고생은 좀 했지만 나름 페이스 유지함
35k넘어가도 다리 잠기는 느낌은 없었음 그래서 나름 시간계산을 해보니 잘하면 섭340도 가능할거 같아서 40k이후 페이스를 올려봤으나 44초 차이로 개같이 실패 ㅋㅋ
비도 오고 고생도 좀 했지만 우중대회 재미졌음 ㅋㅋ
오늘 뛴 런붕쓰들 다들 회복 잘하고 또 잼나게 뛰자
노거덜 킵고잉!
개추드립니다 - dc App