2023 JTBC 마라톤 후기!
심박은 완벽했다 단지 훈련 부족으로 인한 사점을 못 버틴게
내 잘못
8월 138km
9월 193km
10월 167km
마일리지가 정확히 알려주는 결과 였지만 그래도 뭐랄까
올해 제마는 웃으며 들어와 나름 위안
30km에서 퍼져 페이스가 다운되더니 33km에서 처음 멈춰서
걷뛰를 반복
열심히 이름을 불러주며 응원해주는 크루들 덕에 조금이라도 걷지말고 뛰자 하며 달려봤지만 그래도 많이 밀렸음다
업힐만 뛰고나면 디스크때문에 허리가 너무 아픕니다
코어를 좀더 보강해야할거 같은데 동마까지 또 하나의 숙제가 생긴거 같아요
그래도 작년 제마에 비해 4분 정도는 단축했으니 또다시 그걸로 위안을 삼아봅니다!
앞서 말한거처럼 심박은 참 좋은데 참 아쉽습니다
달릴때마다 응원해주시는 많은 분들 너무 감사드리고
서브3달성하신분들 너무 축하 드리며
첫 풀 완주하신분들 여러분들이 승리자 입니다!
10k뛰고 호다닥 잠실로 와준 여자친구에게도 감사를!!
다들 오늘 악조건속에서도 너무 수고 많으셨고 회복 잘 하시기 바랍니다!!
10k : 37:32
하프 : 1:24:52
풀코스 : 3:09:22
하프 : 1:24:52
풀코스 : 3:09:22
바막 뭐임?
에어로가미 입니더 - dc App
아죠씨는 피지컬이 좋아서 훈련만 제대로 하면 목표 달성할 듯
고생하셨슺니다
수고했어
아저씨 허리 디스크 꼭 조져놓으세요. 풀코스처럼 빡센 운동할 때 허리 디스크 영향으로 다리 근육을 리드미컬하게 쓰는 게 힘들 수 있어요. 그러면 부상 잘 당하게 되고요. 부상 많이 당하는 거 보면 허리 디스크 영향도 있는 거 같은데. 다른 부상보다 허리 디스크 먼저 무조건 빡시게 조져놓으세요.
우찌 조져야할지ㅠㅠㅠ 신경차단술도 두번인가 했고 스테로이드도 먹었는데 도통 낫질 않아요 ㅠㅠ - dc App
나이도 젊고 운동도 잘하는 거 보면 금방 나을 거 같은데 왜 안낫는지 모르겠네요. 분명 잘나을 거 같은데. 다니는 병원이 서울에 있었으면 침맞으러 오라고 했을텐데 아쉽네요
고생하셨어요! 다음엔 섭3 가즈아
감사합니다! - dc App
악조건속에 뛰시느라 너무 고생 많으셨습니다~~ 풀코스는 참 어려운 종목인듯..
보통 5번 정도 출전하면 그 종목에 익숙해지더라구요 두번 더 남았음다! - dc App
악조건속에서도 고생많았어요
자케님 수고하셨어요. 비오는데도 마라톤 완주 축하드립니다. 내년 서울동마나 대구국제 나갑니까? 대회에서 얼굴 보면 인사드리겠습니다-
내 앞에서 뛴 흰모자 커플 기억하는데 여성분이 모자 옆으로 돌려 쓰고 계시지 않았나??! - dc App
악조건에도 완주 수고하셧습니다 ^^
마일리지가 깡패인듯..ㅠ
기회가 또 있겠지... 부상없이 완주해서 다행이야 수고했어