존2 페이스가 얼마길래 걸음
존2가 너무 느리면 그냥 뛰는거 나음
존2는 걷는게 아님 - dc App
존2가 걸을 정도면 아직 이거 신경쓸 정도가 아님 천천히 뛰다보면 심박 낮아질거임
기본적인 유산소 능력 향상이 가장 잘 이뤄지는 게 존2라서
유산소 능력 향상.
존2 페이스가 얼마길래 걸음
존2가 너무 느리면 그냥 뛰는거 나음
존2는 걷는게 아님 - dc App
존2가 걸을 정도면 아직 이거 신경쓸 정도가 아님 천천히 뛰다보면 심박 낮아질거임
기본적인 유산소 능력 향상이 가장 잘 이뤄지는 게 존2라서
유산소 능력 향상.