[일반] 런닌이 조언좀여

[익명(106.101)]

천미 3분 50초 안에 들어야되는데

걍 페이스고 뭐고 죽기살기로 뛰어야하나여

[익명(218.155)]

100미터를 20초에 뛰어보고 그담엔 200미터를 40초에 뛰어 봅니다(반복할수록 좋음) 이 스피드를 몸이 기억하게 만든다음 실전에서 초반 오버페이스만 하지 않으면 3분50초는 웬만해선 다 통과합니다

[익명(106.101)]

감사합니다 ㅠㅜ