[일반] 런린이 일주일만에 10k 뛰고왔어요

[태화강러너(deok19)]

종아리가 안좋아가지고 병원가서 소염제 처방받고 좀 쉬었는데 오늘은 도저히 못참겠어서 뛰고왔다..

쉬는 것도 진짜 못할 짓인듯..

cep 카프슬리브도 샀으니 평소엔 이거 차고 마사지스틱이랑 폼롤러로 관리하면서 뛰는 방향으로 가야겠음..

난 무릎이나 허벅지는 한번도 아픈 적 없는데 가끔씩 정강이랑 종아리쪽이 아프더라.

충격을 다 여기서 받아버린다는 뜻인데 주법의 문제인가..ㅜㅜ

레벨2 정도면 쿠션도 좋은데 종아리 아픈건 어떻게 안되더라.

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[사자는달린다(loffel)]

다치지 마십셔 - dc App

[태화강러너(deok19)]

인자약이라 슬퍼요..ㅜㅜ 신스같은건 범접할 수 없는 강한 정강이는 언제쯤 만들 수 있을지.. - dc App

[사자는달린다(loffel)]

저도 하프했더니 뻐근해서 오늘 휴식주고있슴돠.... 다들 하프뛰고나서도 조깅 잘하던데... - dc App

[태화강러너(deok19)]

하프정도면 뻐근할만 하네요 ㅋㅋ 전 15k한번 뛰고 이 상태라.. - dc App

[사자는달린다(loffel)]

[태화강러너(deok19)]

[그냥저냥1(thus1318)]

요새 글이 뜸하더니 아프셨군요 ㅜ - dc App

[태화강러너(deok19)]

핫딜은 계속 보고 있었습니다 ㅋㅋ 못 건졌지만.. 웃긴게 왼쪽 다리가 아파서 병원갔는데 정작 염증은 오른쪽다리에... - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

저도 뛰고나면 무릎아래로 데미지가 많이 오는데 얼마전 서브3 고수분께서 뛰는자세 보시더니 무릎이 안들려서 종아리로 부하 많이간다고 롱피치,백피치 보강꾸준히 하라고 조언해줬어요 - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

https://youtu.be/bSTg-_wHgbo
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[태화강러너(deok19)]

오 영상 감사합니다. 정독하고 계속 의식하면서 바꿔봐야겠네요 - dc App

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[태화강러너(deok19)]

[은둔초보(overthenaver)]

[태화강러너(deok19)]

[김해군(cothrk)]

부상조심추! :)

[태화강러너(deok19)]

고맙습니다. 안전하게 뛰어요~ - dc App