[일반] 아침에 뛰는분들은 뭐 먹고 뛰시나요?

[익명(61.108)]

아침에 1시간정도 뛸 려고하는데 빈속으로 뛰기 너무 빡세네요

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[익명(59.0)]

30분 정도는 안먹고 뛰는데 한시간 정도 뛸거면 과일주스 정도 마시도 뛰면 좋을듯

[안심해(sicbbang2)]

양갱이나 초코파이류 - dc App

[익명(121.172)]

cj서 나온거 밸런스밀 하나 마시고 나감

[Uhu(naga1124ra)]

보통 기상하고 오렌지 쥬스 한잔에 아메리카노 한잔 이후 1시간 뒤에 뛰고. 그래도 오늘은 좀 출출히면 에너지젤 하나.

[런갤러 1(39.124)]

이게 에너지효율면에서 좋은데. 일어나서 바로 액상과당 때려붓는 건 혈당스파이크 최고치로 높이는 방법임. 오렌지쥬스는 오후 운동할 때 드시고 바나나롤 시작해보세요. 좀 심하게 말하면 아침 일어나자마자 액상과당 섭취는 일어나자마자 끽연하는 거보다 치명적일 수 있음.

[Uhu(naga1124ra)]

오키. 내일 아침부터는 바나나로 바꿔봄

[개구리왕눈이(livepear)]

물한잔~ - dc App