[일반] 런린이인데

[익명(39.115)]

오늘 1일차로 5km 목표잡고 달렸는데

너무 힘들더라 솔직히 계속 못뛰어서 한바퀴 뛰고 걷고 뛰고 걷고 이렇게 해서 워치 기준으로 5km 달성하고 공원에서 나옴 ㅠㅠ 5km 어케 뛰는거임.. 

1km 도 계속 뛰려고 하니까 뒤질것같더라.. 저질체력임.

땀 쫙 빼고 싶었는데

뛰다가 걷다가 하니까 땀도 잘안나오는것같고..

그냥 존나 뛰는게 답인건가?? 시작할때 어떻게해야할까

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

짧은 거리부터 차근차근 하세염 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

처음엔 무리하지말고 짧은거리부터 차근차근 하는게 좋지요 아님 담엔 오늘보다 더 천천히 뛰어봐도 좋지요 . 첨에 그렇게 무지성으로 뛴것도 아 내 체력이 이정도구나 가늠할수있어서 좋은거같음 - dc App

[후타고(swingsan)]

잘하네 나는 처음 1k뛰고 아스팔트랑 뽑뽀함

[후유리(wjstk231)]

지금도 연애 잘 하고 계신거죠?? - dc App

[18099키로씹돼지(117.111)]

걍 입닥치고 걷뛰로 최대한 + 10키로 이상을 하려고 노력 이렇게 몇번하다보면 2달차인데 15키로 원샷에 가능함 근데 빠르지는 않음 유투브 lsd훈련 혹운 지속주 훈련 내용 한번 봐보세요

[박템페(pjy03393115)]

천천히 꾸준히 하면 운동신경 제로도 풀코스 완주 가능 - dc App