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오늘의 신발은 님버스24입니다

어제 동마버추얼 하프했으니 오늘 하루 푹 쉬어야지 하다가 일지들 보고 에잇! 하고 2in1쇼츠랑 러닝용 반팔 챙겨입었습니다. 신발장 앞에서 신발을 고르다가 플라에3과 님버스24를 두고 한 10초 고민한 뒤 님버스를 집었네요.

1km 웜업 겸 페이스점검 겸 몸상태를 체크했는데 뛰어도 되는 상태로 판단합니다.

5분~10분정도 걷기와 동적스트레칭을 하면서 거리와 페이스계획을 잡습니다 550-600으로 10km하고 59분대로 들어오면 적당할 것 같습니다.

본러닝을 뛰는데 페이스가 계획보다 좀 밀립니다. 계획대로 좀 땡길까 하다가 이것도 몸이 주는 느낌이고 신호라고 생각하고 좀 여유를 갖고 달렸습니다. 괴로운건 아닌데 7km지나면서 그냥 8km만 뛸까? 쿨다운까지 하면 10km인거로 하고 퉁칠까? 싶었는데 생각하는사이 8km를 지났길래 그냥 다 뛰기로 했습니다.

마지막 9~10km구간은 페이스를 좀 더 당겨서 마무리했습니다.

1km쿨다운까지 상쾌하게 마무리합니다.

8km에서 섰으면 2km더 뛸거 손해볼뻔 했습니다 ㅎㅎ

오늘도 즐겁게 잘 달렸습니다.

늦은 저녁시간인데 달리는 사람들이 좀 보입니다. 러닝화 아닌 신발 신고 걷뛰하는 사람들이 보이던데 런갤와서 핫딜탔음 좋겠다는 생각을 잠시 해봤습니다.

오늘 달리신 분들 달리실 분들 화이팅입니다.

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