[훈련일지] 간만에 러닝머신 뛰었습니다

[김두바이(hiphopet2627)]

경사 6 속도6 으로 시작해 2분30초마다 경사 0.5씩 올리고 속도는 10분마다 0.5씩 올렸습니다

업힐 훈련 할데 없으신분들은 트레드밀에서 이런식으로 훈련해보시면 좋을거 같습니다

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[후유리(wjstk231)]

[마음의양식(palpal8)]