[일반] 호흡법이 도움된다고 생각해?

[ㅅㅅ(223.62)]

습습후후니 머 유투브에 이런방법 저런방법 많던데
걍 나는 헥헥대다가 편해지다가 또 헥헥대거든
효과 있드냐

[상중(nigerboy)]

뱉을때 확실히 뱉는다 이거 말고는 도움 일도 안됐음 저는 하하습습 이거 하다가 꼬여서 경련 일어낫엇음

[익명(175.204)]

효과 있음

[후유리(wjstk231)]

조깅할때는 편하게 숨쉬긴 한데, 빡런할 때는 규칙척으로 숨쉴려고 노력함 - dc App

[익명(175.115)]

호흡 잘 안되는 순간에 짜내서 뱉어주면 좋아진다 이런거만 좀 써먹음

[익명(175.223)]

히히 후~ 히히 후~

[런소년e(kaiseress)]

일정한 리듬이 중요하지 않을까

[익명(211.36)]

습습후후가 짱임

[익명(121.171)]

긴거리 달릴때 자연스럽게 자기만의 호흡법이 나름 정해지더라 난 쓰읍~후후~ 이런식으로 하니깐 호흡도 안정되는것 같고 괜찮더라 근데 몸이 힘들어 페이스가 달라지면 호흡은 흐트러지고 다시 찾고 반복

[익명(218.156)]

입 코 동시에 마시기는 도움되던데