[일반] 업힐 인터벌 vs 트랙인터벌

[익명(1.233)]

업힐인터벌 100/100 15회 반복

트랙인터벌 400/200 10회 반복

하나만 할 수 있으면 어떤게 더 효율적일까 ? 

- dc official App

[아나킨(jedi3190)]

업힐 100개

[익명(223.38)]

15개도 무리해서 잡은거에여.. - dc App

[아나킨(jedi3190)]

인터벌의 목적은 심박강화임. 목적에 맞게 훈련하게

[익명(223.38)]

아조씨 꼰머에여? - dc App

[아나킨(jedi3190)]

틀딱