[일반] 11km 달리는 런린인데 다음달 하프마라톤 할 수 있을까요?

[익명(210.95)]

심박수 160~175나와요
11km는 1시간2분정도 완주가능해요  근데
하고나면
힘들어요..
최근에 10km마라톤 완주했고
살빼고 천천히 뛰고 주2회 연습하면 가능할까요?
아니면 조금 더 훈련이 필요할까요..?
지금 경도비만이라 다이어트 중이긴해요 ㅜ

[김병장(paran)]

완주가 목적이면 하프 정도는 한달 연습하면 완주가 가능하긴 해요. 근데 사람마다 차이가 있고 경도비만이면 후반에 많이 힘드실듯

[런갤러 1(211.251)]

15km정도 좀 더 천천히해서 뛰어보세요 충분히 가능합니다.

[런갤러 2(59.25)]

630 정도로 달리면 하프 가능할듯 대회전 15km 몇 번 해보고요

[샥즈(shokz)]

부상입을 각오하면 제한시간 내 완주 자체는 가능함 ㅇㅇ - dc App

[익명(210.95)]

부상입을정도로 한달안에 무리인가요..? ㅜ ㅜ 해보고픈데

[샥즈(shokz)]

안 입을 수도 있지만 입을 수도 있는 수준인거 같은데요? 부상 입어도 억울해 하면 안될 느낌. - dc App