저번주 무리를 좀 했는지 왼쪽 발목 정확히 저부분에서 이질감이 느껴집니다(이틀째).



근육이완제 + 염좌약 먹으면서, 얼음찜질하고 있는데

살살 조깅하면서 풀어줘도 되는건지

이거 그냥 쉬어야 하는건지

매일 5~7km 뛰면서 재미붙이기 시작했는데

못뛴다고 생각하니 너무 답답합니다 ㅠㅠ