[일반] 장경인대 얼마나 쉬어야 되는거지

[익명(210.94)]

2주동안 한번도 안 뛰었는데 

봉침을 잘못 맞아서 그런가 누르면 아직도 아프네;;

걷거나 계단 내려갈 때는 아픈거 없고 

앉아있거나 가만히 있을때 허벅지 뒤 쪽 좀 저린듯한 느낌은 가끔 있음

[런갤러 1(61.42)]

내가 2주 쉬었다 뛰고 한달 더 쉬었다 뛰고 아파서 쉬고 이지랄하다가 벌써 3개월째임... 스트레칭 보강운동 해도 이모양이라 스트레스 엄청받는 중... 겨울엔 보강운동이나 하라는 뜻 같아서 헬스장+수영 조지는 중... 트밀보면 뛰고싶지만 참고 있다... 현재 계단내려갈때 통증은 없는데 아직 침대에서 옆으로 누워서 다리 구부리면 무릎에서 장경인대 팅기는 느낌 들어서 참는 중 - dc App

[익명(210.94)]

하 넘 답답해

[익명(121.168)]

다들 앞으로는 다치지말자요.. 이 댓글 보니까 진짜 부상만큼 버티기 힘든게없는듯.. 쾌차하길

[Uhu(naga1124ra)]

처음 러닝할때 뭣모르고 뛰어서 3개월차에 장경인대 부상 당했는데 그때 기억으로는 석달은 뛰지 못했어

[런갤러 3(14.4)]

나도 낫는데 3달걸림

[익명(8rkv97dzube0)]

겨울 시즌아웃 각오하셈 - dc App