[일반] 러닝 안하다가 갑자기 삘받아서 1시간 7.5km 뛰고

[조율증환자(sikbyulcode06)]

자고일어나니까 무릎 너무아픔

나 아직 어린데...이거맞나

- dc official App

[런갤러 1(39.115)]

평소에 안뛰다 갑자기 삘받아서 뛰니까 그치

[조율증환자(sikbyulcode06)]

그래도 한달에 한번은 하는데 축구도 자주하고 근데 무릎이 뭐랄까 허벅지 근육에 짓눌리는 느낌남 - dc App

[뛰는kwoo(kw1067)]

한시간을 같은 동작을 반복하니까 아프지

[뛰는kwoo(kw1067)]

갑자기 뛰니가 아프니

[조율증환자(sikbyulcode06)]

ㅠㅠ - dc App

[익명(8rkv97dzube0)]

헬스 안하다가 삘받아서 쇠질하면 근육통 와서 고생하는거랑 비슷한거임 - dc App

[조율증환자(sikbyulcode06)]

쇠질할때는 조금만 쉬고 다시 돌리면 금방 낫던데 이거도 걍 좀 쉬다가 뛰어도 됨? - dc App

[익명(8rkv97dzube0)]

회복상태 봐야됨. 1시간 7.5km면 8분페이스인데 네가 페이스 조절해서 8분으로 밀지는 않고 달리면서 느려졌을 가능성이 더 높으니까 근육이 충격을 못받아주는 상태에서 계속 뛰어서 인대, 건, 관절이 데미지 땡겨받았을 가능성이 높음. - dc App

[조율증환자(sikbyulcode06)]

오 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[홍구(snake49)]

이삼일 쉬면 통증 없어질겨 안 없어지면 병원 가야지