[일반] 이정도 런정자면 아직 매일 뛰어도 괜찮겠죠?

[이하원(beautifulhawon)]

종아리 땡기는거 말곤 괜찮은거같은데 

오늘 런데이 2-3회차 해도 되겠죵 흐흫

[김해군(cothrk)]

하셔도 될듯... 매일 뛰셔도 무리없으신가 보네 :)

[이하원(beautifulhawon)]

183/113 파오후인데 생각보다 멀쩡하네여..흐흐 - dc App

[김해군(cothrk)]

와 금방 빼실듯 저는 184 101에서 시작해서 지금 90 아침에일어나자마자 재면 89.5 까지 와요 :) 꾸준함이 승리합니다. 파이팅!

[이하원(beautifulhawon)]

감사합니다 다이어트 목적은 아니었는데 겸사겸사 된거같아요 대단하시네용!!!! - dc App

[익명(223.38)]

몸에 이상없으면 괜찮죠

[후유리(wjstk231)]

무릎 안아프면 ㄱ - dc App

[익명(210.104)]

[익명(58.120)]

런정자 과체중일수록 매일뛰면안됨

[lily2002(dungma02)]

초반에 페이스 느리고 무릎 충격 덜할 때는 매일 달려도 괜찮은데 이게 달려서 힘든 고통인지 아픈 통증인지 모르는 시기가 오는데 그 때 구별 못하면 부상입음 본인이 잘 판단해야됨 과체중이어도 무릎 허벅지 근력 좋으면 잘 버티는거고 말랐어도 근육량 딸리면 관절 인대가 충격받는거지