[일반] 헬스에서 따로 보강운동 하면 좋은거 있음??

[익명(59.9)]

일주일에 한번정도 헬스장가는데

그냥 런지정도 하면 되냐??

[런붕히(okcashbag1)]

난 무릎 안아프려면 레그 익스텐션 하라그래서 갈때마다 조지는중

[튼트니(iim8953)]

레그컬 레그프레스 인아웃 - dc App

[in★Run(instarun)]

피스톨스쿼트, 발모아스쿼트, 스플릿스쿼트, 카프레이즈, 레그컬, 행잉레그레이즈 자주하는 편

[덤요(musclefairy)]

고중량 힙쓰러스트