갠적으로 뛰는것보다도 많이 걷는게 체감상 발바닥 데미지는 더 쌓이는 느낌이더라고요 북한산 둘레길 한 2~3만보 걷다가 욱신거려 죽는줄
익명(125.177)2023-11-13 20:59
족저로 3개월 치료 받고 개인재활해서 완치 했으나아직도 눈뜨자마자 첫발은 벽밀기 합니다1. 벽밀기 최소 한발당 30초이상 / 하루에도 시도때도 없이 하기2. 요가 자세 중 다운독 자세 수시로 하기3. 다이소 발마사지기? 롤러같은거 잇어요 수시로 문르기완치 후 제마 완주 했습니다.그래도 벽밀기 다운독 발마사지 매일 합니다완치하시길 빌어요 ㅠㅠ - dc App
GT3(hoya1005)2023-11-13 21:08
아유 너무 고생하시네요 ㅠ
저도 족저때문에 5달정도 고생했는데 제 경험으로는 족저는 일단 발을 안써야 빨리 낫는거 같아요 무조건 휴식이 최고입니다
또 리어풋 하신다면 미드풋으로 바꿔보셔요 저는 미드풋 스타일로 바꿔서 족저에서 해방되었네요
빠른 쾌유를 빕니다~~
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동일인일리가 엄수요.. - dc App
족발 땡기네
서원곡에서 올라감? 빨리 올라갔다 내려왔네
ㄴㄴ 서원곡말고 마산여중쪽인가 그럼 - dc App
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갠적으로 뛰는것보다도 많이 걷는게 체감상 발바닥 데미지는 더 쌓이는 느낌이더라고요 북한산 둘레길 한 2~3만보 걷다가 욱신거려 죽는줄
족저로 3개월 치료 받고 개인재활해서 완치 했으나아직도 눈뜨자마자 첫발은 벽밀기 합니다1. 벽밀기 최소 한발당 30초이상 / 하루에도 시도때도 없이 하기2. 요가 자세 중 다운독 자세 수시로 하기3. 다이소 발마사지기? 롤러같은거 잇어요 수시로 문르기완치 후 제마 완주 했습니다.그래도 벽밀기 다운독 발마사지 매일 합니다완치하시길 빌어요 ㅠㅠ - dc App
아유 너무 고생하시네요 ㅠ 저도 족저때문에 5달정도 고생했는데 제 경험으로는 족저는 일단 발을 안써야 빨리 낫는거 같아요 무조건 휴식이 최고입니다 또 리어풋 하신다면 미드풋으로 바꿔보셔요 저는 미드풋 스타일로 바꿔서 족저에서 해방되었네요 빠른 쾌유를 빕니다~~