[훈련일지] 15주차 런뉴비 조깅 | 5.15km 36분 7:00'

[말도_안돼요(ariemasen)]

이번 주는 7:00 페이스 35분/70분/35분/70분/35분/5:20 페이스 40분 뛸 예정

체감 온도 0도, 복장은 반팔티+추리닝 상하의+바라클라바+장갑.

보통 심박주보다 페이스주가 좀 더 심박 여유가 있는 편인데 이번엔 거의 똑같네요.

요즘 수면을 제대로 못 챙겨서 그런가..

케이던스도 이지 페이스 치곤 너무 높고 메트로놈 틀어야될듯 똑딱똑딱

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[말도_안돼요(ariemasen)]

[런갤러 1(111.171)]

계획적이다...ㄷㄷ 저는 닥치고 마일리지 쌓자형인데 내일부터 가민 오늘의 일정 따라갈거임...ㅎㅎ 근데 600 8km부터 미션주네요. - dc App

[말도_안돼요(ariemasen)]

가민이 있으면.. 오늘의 일정.. 좋은 것입니다.. 저는 가민이 없어서 지지리궁상 떠는 중.. 저도 가민 선생님의 지도 받고 싶어요.. 마일리지 자체는 저도 쌓고 싶은데 무작정 늘렸다가 오버트레이닝으로 수면 개박살나기를 여러번이라서 강도랑 거리랑 이래저래 조정해보고 있습니다

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