[일반] 섭4하려면 10k50이면 되지?

[피콜로2(xfile9114)]

10k 50

21k 150만들면

42k 359로 들어올수있다고

찬스디오 아저씨가 그러던데

시발 나는 왜 안됨

- dc official App

[고심박맨(lch4585)]

10k 기록은 장거리 훈련 안하면 아무 쓸모가 없다는점

[런갤러 1(116.33)]

10k50분이 엄청엄청 쉬워야 하지 뒤로 뛰어도 50분 될만큼 쉽게 뛸수 있어야

[두식바라기(santosjunior)]

윗댓이 맞음 장거리 연습 많이 돼 있어야함 - dc App

[10km40분하프88분목표(marathongal)]

50분이 아니라 45분이라고 할지라도 장거리 연습 안 하다 첫풀에서 섭4 못하는 사람들 꽤나 봄 - dc App

[개구리왕눈이(livepear)]

그게 나야 둠빠두빠 두비두바 - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

이론은 가능 실전은 27k쯤 퍼져서 걷뛰 - dc App

[런갤러 2(112.154)]

하프 1시간55분 했는데 풀 간신히 들어옴.. 나도 10km 50분 정도..

[RH(zhapod)]

10키로와 풀은 완전히 다른 종목 같음. 특히 키빼몸 안좋은 러너는 힘든게 엔제곱일듯.

[샥즈(shokz)]

10k기록은 풀마 기록 달성의 조건 중 하나라고 보면 됨. 보통 10k 39분을 찍으면 서브3에 도전할 자격 중 하나를 얻었다고 이야기를 많이 하죠. 그런데 10k 37분대 주자 중에도 서브3 달성 못하는 사람들이 꽤 보이듯 10k 기록이 풀마 기록의 절대적 지표가 될 수는 없음. - dc App

[샥즈(shokz)]

VDOT 38, 10k 0:52:17의 기록이면 풀코스 3:59:35 까지 찍을 수 있는 ‘잠재력’이 있다고 평해야지 서브4를 찍을 실력이라는건 아님. - dc App