[일반] 주 2회 토일만 뛰면 너무 적지?

[익명(118.38)]

나도 강변살고싶다ㅜ

[런갤러 1(112.170)]

주 4일 30분씩 달리는 것보다 주 2일 1시간씩 달리는 게 낫다는 연구도 있더라. 여건 되는 대로 뛰면 되지. 화이팅~

[익명(118.38)]

평일이면 30분 주말이면 한시간이상 가능한데 사실이라면 체증이 내려가네...

[런갤러 2(211.114)]

아쉽지만 아무고토 안 하는것보단 훨 나은걸로 사료되읍니다

[익명(61.82)]

기량향상은 어려울지 몰라도 건강으로는 한주에 75분 이상만 하면 충분하다 함

[Uhu(naga1124ra)]

본인의 상황에서 최선으로 하면 되는거지. 부족함을 절실히 느낀다면 그 이후는 본인이 추가적으로 강구해야하고

[익명(118.38)]

지금 어케하면 더 뛸수있나 짱돌 오지게굴리는중...