[일반] 런닝으로 살 뺴려는데 조언 좀

[익명(220.76)]

현재 키 180에 90키로임

2년전에 런닝 한창 할때는 81키로까지 뺐었고

5키로 달리기 4분20초 페이스로 뛰었었음

근데 이젠 먹는것도 너무 좋아하고 달리기도 예전만큼 안됨 (3키로 4분50초페이스로 뜀)

85키로까지 살빼려는데 어떤식으로 운동 가져가야할지 조언 좀 해주라 ㅠ

[런갤러 1(39.115)]

난 달리기 시작하고 식욕이 폭발해서 살이 찌고 있어

[익명(121.190)]

--> 먹는 것도 너무 좋아하고 <-- 본인이 정답을 아는거 같은데

[런갤러 2(112.222)]

운동 백시간 해도 먹는거 그대로면 살 안빠지는거 잘 알텐데.......................

[익명(wahodoo)]

런닝으로 살안빠짐 먹는걸 줄여야빠짐 - dc App

[ㅎㅌㄱ(swingsan)]

뛰다보면 마일리지가 이기냐 처먹는게 이기냐 대충 나오지 않냐?

[익명(220.76)]

알겠읍니다. 먹는거 부터 줄이겠읍ㅂ니다.

[런갤러 3(118.36)]

매일 5키로/식단안함/매일 맥주1캔~2캔-살안빠짐 매일 10키로/식단안함/술 아예 안먹음-살 너무 빠져 해골됨. 지인들이 살쪘을때가 좋았다고.