50대 아저씨 기준으로 최대 심박수 기준으로는  115 이하인데
여유 심박수 기준으로 하면 130 이 나오거든

내 기준 최대심박수 존2가 130이하
여유 심박수로 하면 150 이하 로 나오던데

존2 훈련을 어째하냐고 하는 건 계산법이 달라서 아님?
130으로는 달리기가 안되지만 150 이하로는 충분함