[일반] 런정자이고 존2라는거 방금 처음알았는데 난 항상 존5인데 이게 잘못된건가

[익명(222.109)]

600으로 5키로 매일 뛰는데, 숨은 항상차고 애플워치 차고 뛰는데 기록보면 심박 170이하로 내려간적이 없는데 이거 잘못하고 있는건가요

[익명(222.109)]

혹시 몸에 안좋나요

[뛰는kwoo(kw1067)]

이렇게도 뛰어보고 저렇게도 뛰어보는 겁니다

[런갤러 1(14.4)]

걍 뛰는게 좋고 어디 안좋아지면 그때 걱정하셈

[뛰는kwoo(kw1067)]

심장근육은 유일하게 단련시킬 수 있는 장기라고 합니다 터지지 않는이상 그대의 심장은 강해지고 있는 것이오

[마르시(dltydhd1)]

훌륭해요!! 페이스를 630 정도로 낮추고 거리를 7~10까지 차근차근 늘려보시는 것도 좋을 거 같습니다