막말로 인간이 억지로 정해놓은 심박 구간인데
우리몸의 심장이 그걸 알겠어??
심장 : "아 얘 지금 존2로 뛰고있네. 넌 심폐기능 성장해라"
이러겠냐고 ㅋㅋㅋ

그냥 적당히 몸에 부담되지않게 호흡 가빠지지않게
조깅하는거면 다 효과 똑같애~ 의미없어 그렇게 억지로
정해놓은 구간따위 ㅋㅋ