막말로 인간이 억지로 정해놓은 심박 구간인데
우리몸의 심장이 그걸 알겠어??
심장 : "아 얘 지금 존2로 뛰고있네. 넌 심폐기능 성장해라"
이러겠냐고 ㅋㅋㅋ
그냥 적당히 몸에 부담되지않게 호흡 가빠지지않게
조깅하는거면 다 효과 똑같애~ 의미없어 그렇게 억지로
정해놓은 구간따위 ㅋㅋ
우리몸의 심장이 그걸 알겠어??
심장 : "아 얘 지금 존2로 뛰고있네. 넌 심폐기능 성장해라"
이러겠냐고 ㅋㅋㅋ
그냥 적당히 몸에 부담되지않게 호흡 가빠지지않게
조깅하는거면 다 효과 똑같애~ 의미없어 그렇게 억지로
정해놓은 구간따위 ㅋㅋ
인간이 억지로 정해놓은 심박 구간이 아니라 심박을 많은 사람들이 관찰한 결과 존을 나눈거야. 자기가 모르겠다고 남들의 수많은 연구 결과를 부정할거면 카본화는 대체 왜 아무 의심없이 믿는 것이며, 비싼 스마트 워치는 왜 사는거임? 그냥 아무 운동화나 신으면 되고 워치도 찰 필요 없잖아?
정해진 거리는 왜 뛰어요? 뭔가 연구 결과물이 있겠죠 ㅎ