[일반] 대회후 근육통 장난 아니네요

[줄가자미(rkttk123)]

10km대회만 해도 근육통 이렇게 심한데

하프나 풀 뛰시는 분들는 대회후에 어떻게 리커버리하시는지,,

전 그냥 잘 먹고 자는 중입니다,, 내일이나 목욜부터 슬슬 뛰어볼라구요

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[런갤러 1(220.120)]

글쎄...10K 대회 나간다고 일주일에 3-4회씩 뛰었는데 10K 대회 끝나고 근육통 전혀 없었음

[Uhu(naga1124ra)]

마일리지 쌓고 대비한만큼 안오는거뿐이지 뭐..