매일 똑같은 코스

똑같은 거리

똑같은 강도

'아 힘들어' '아 상쾌해' 똑같은 반응

국밥, 사우나로 조지는 똑같은 피로감


515-445 빼박 존3



물론 대회에서 안 퍼지는 거 보면 효과가 없지는 않지만


조깅, LT, 인터벌 체계적으로 하면 다시 서브3 하실 거 같음