[일반] 포어풋이 맞는 사람도 있나요?

[익명(121.138)]

미드풋이 진리다

해서 미드풋으로 뛰려노력하다가 족저왔는데

포어풋으로 달리니까 족저 부위가 아프지도 않고 좋네여

보통 포어풋으로 하다가 부상입는다던데

저처럼 포어풋이 맞는 분들도 계시나여?

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평소에 포어풋으로 안뛰어서 근육이 안만들어진 상태인데 포어풋으로 무리하게 바꾸는건 부상이지만 원래 포어풋으로 뛰어서 근육이 다 만들어져 있는데 포어풋이라고 부상당할 건 없다고 봅니다.

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포어풋으로 달리면 종아리 아포~

[무기짜응간폭(untouchble)]

저 학생때 운동한다고 러닝머신탈때 무릎안아프려고 찾던자세가 포어풋이 되어버려서 그때부터 포어풋으로뛰었는데 그 후로 4-5년 운동 안하다가 작년 8월부터 달리기 다시시작할때까지 포어풋이다가 뛰다보니 미드풋에가까운 포어풋이 되는거같네요 뛰다보면 바뀌더라구요

[런갤러 3(221.165)]

포어풋 미드풋 따지기전에 본인이 부상당하지 않는 자세로 뛰는게 중요함

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포어로 달린지 얼마 안되서 안아픈거지 100% 장담하는데 한달~두달이내에 부상입음 진짜 100%임 ㅋㅋ

[익명(121.138)]

아예 포어풋으로 뛸 때 젤 안아파서ㅠ 포어풋으로 계속 뗘봐야 겠네요 미드풋으로 뛰면 100% 족저 아파유

[in★Run(instarun)]

착지점이라는게 갑자기 바뀔 수가 없다고 생각해요. 지금 포어풋으로 뛰고있는 자세를 동영상으로 찍어서 분석해서 또다른 문제점은 없겠는지 한 번 잘 봐 보세요. 발 착지를 포어로 뛴다고 다른 자세 다 무너진거 아닌지, 자세가 무너지지는 않았지만 포어로 잘 뛰고 있다면, 중장기적으로 발이나 아킬레스 종아리 등에 무리는 안오는지 계속 피드백 하시면서 뛰시면 좋은 자세가 찾아지실거 같아요.