1키로 걷고 5키로 뛰었는데

중간부터 목 어깨 등이 엄청 결림;;

자세가 잘못됐나

그냥 고개들고 자연스럽게 뛰었는데

오늘 처음 뛰어보는건데 어깨 목 등이 뻐근하네요

못뛸정도로 결리는건 아닌데 불편함
다 뛴 지금도 뻐근..

스트레칭 하고 뛰어야하나요 자세가 안좋아서 그런가요