평소에는 미세하게 통증이 심하지않은데 

웬지 모르게 달리려고 강변쪽가니까 무릎이랑 발목쪽 통증이 있더라고요(원래 부상은 있었음)


무시하고 오늘 달릴까 말까 한참 고민하며 걷다가 왔습니다.

신발 수명이 다해서 그런건가 싶기도하고 ( 마일리지 약 400km)


런갤 행님들 신발 내구성 보는법이 밑창 닳은정도나 미드솔 탄력느낌정도인가요??