보통 심박 135-140으로 35분정도 매일뛰는 런닌이입니다.
위 차트는 630속도로 33분 뛰었을때 심박인데요.
제가 지속주에서 심박수 변동폭이 큰건가요??
또 이와같은 러닝이 지속주라고 하는건가요??
심박을 135-140 유지하며 뛰는것과 속도를 630유지하며 뛰는 것중 어떤 것이 데일리 런으로 좋은가요??
조언부탁드립니다.

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