오늘은 쉬는날이라 중거리조깅겸 몸상태 점검왔습니다
최근 인터벌로 허벅지 근육통과 왼쪽엉덩이 이상근증후군으로
추운날씨까지 더해 몸상태가 좋지 못해서 걱정이 많았습니다
초반 4K는 억지로? 뛴다는 느낌이였는데 그 이후부터는
나에게있어 모든게 완벽할정도로 가볍고 쉽게 뛰었습니다
날씨도 완벽했고 적정페이스와 케이던스, 심박까지 잘 유지되고
코스도 처음뛰어보는곳인데 도로정비도 잘 되어있어서 좋았습니다
몸상태도 이정도면 며칠내로 회복되겠네요
운동 끝나고 주변 닭칼국수집와서 뜨뜻하게 한그릇해주니
이게 완벽한 오전을 만들어주네요... 일단 김치가 합격입니다
이제 집가서 씻고 낮잠이나 한숨자고 딸 데리러 가야겠네요ㅋㅋ
모두들 오후 화이팅 하시고 즐거운하루 되세요~~~
어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때
매일 뛰세요? 달리신지 얼마나 되셨어요? ㅎ 굳! - dc App
특별히 일없으면 매일뜁니다~~ 8개월 됐어요ㅋㅋ
코스좋네요. 수고하셨습니다
감사합니다~~ 쉬는날 가끔와야겠네요ㅋㅋ
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위쪽에 의도한건아닌데... 길을 잘못들어가서ㅋㅋㅋ
근처에 능이백숙집에 반계칼국수 맛있어요
능이백숙 좋죠ㅋㅋ 다음에 먹어보겠습니다~~
오늘은 왜 훈지 안올리시나 했더니 쉬는 날이셨군요ㅋㅋ 부상 조심하시고 행복한 휴식 되십쇼!
내일까지 쉬어서 내일도 중거리 뛰러갑니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
호수 러닝 부러움추!! 근데 사실 뜨끈-한 국슈가 더 부러움!! ㅋㅋㅋ
먹기위해 뛰는것도있죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
코스 좋네요 꾸준추 - dc App
자주놀러가는곳인데 뛴건 처음이네요 좋았습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
형님 너무 머싯슴니다 그리고 뒤에 글귀도 멋잇네여
감사합니다~~ 그저 노력할뿐입니다 화이팅입니다!!!
코스 보면서 뛰는 맛이 있을듯 - dc App
풍광이 이쁘거나 좋진않은데 조용하고 잔잔해서 뛰기 좋았습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~
왕송호수 좋음. 요즘은 부상때문에 근처 성대캠퍼스 트랙에서만 연습하는데 여름까지도 저기서 자주 연습했는데 비포장이나 나무데크가 좀 미끄러운거 빼면 고저차도 몇몇 구간빼면 거의 없어서 좋음. 고생하셨어요!
길이 다양하게 있어서 좋더라구요ㅋㅋ 쉬는날 자주와야겠습니다 좋은하루되세요~~~
쉬는날이라 멀리 운동하러 가셨나 보네요~~ 힐링런 고생추!
동네는 뛰기싫어서 차타고 옆동네 갔습니다ㅋㅋ 자유시간 좋네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~~
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심박 케이던스 모두 안정적이시네요! 꾸준추!! - dc App
뛰는 내내 몸이 너무 가벼워서 좋았습니다ㅋㅋ 즐거운 저녁되세요
두바퀴죠??
3바퀴요ㅎ 한바퀴 4.5k정도 입니다
호수끼고 돌면 너무 힐링 되겠네요 ㅎ 수고하셨습니다!! - dc App
집앞에 이런 저수지하나 있는것도 좋을것같아요ㅋㅋ
아 나도 다음에 장거리하고 현풍닭칼국수 조져야지ㅋㅋ 수고하셨습니당 - dc App
장거리 아닙니다ㅋㅋ 30K뛰는날이오면 오리백숙 먹으러 갈거예요ㅋㅋ
오... 왕송호수가 한 바퀴 4.5k였구나. 다음에 가면 한번 뛰어봐야지 ㅋㅋ 좋다
딱 4.5K 떨어지더라구요 자전거코스는 조금 더 깁니다 아마 5K정도 될거예요