[훈련일지] 트레드밀에서 인터벌..

[익명(211.210)]

웜업 2.5k

인터벌 1k(345) 90초 회복 x 6

쿨다운 1k

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

혹시 2, 5, 6회차는 중간에 실패하신 건가요? 심박이 내려오네요 ㅎㅎ 그리고 최대심박수 얼마인지 여쭙고 싶습니다 - dc App

[히노카미(joro8099)]

중간에 90초 회복한다고 써잇네 - dc App

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

페이스 차트랑 같이 봐보세요 저 스샷은 휴식 구간이 제외된 인터벌만 나온 차트에요 - dc App

[익명(211.210)]

저도 왜 내려오는지 모르겠네요. 16으로 쭉 밀었는데..

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

그러면 단순 심박계 오류인가 보네요 ㅎㅎ 혹시 최대심박수가 얼마 나오세요? - dc App

[익명(211.210)]

TT 했을 때 195까지 찍혔습니다

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

말씀 감사해요 건강런 즐런 하세요! - dc App

[히노카미(joro8099)]

코로스 쓰몀 트레드밀 속도 설정하고 들어갈수가 있습니다. 16으로 뛸꺼면 쭉 16으로 설정하고 들어 가는거죠 페이스는 일정한 이유는 시계상으로 맞추고 들어가서 일정한거고 심박에서 떨어지는 이유는 90초 회복을 하기때문에 심박이 떨어지는겁니다 코로스 안써보면 모를수도 있겠지요 - dc App

[런갤러 1(220.85)]

헬스장에서 하시는건가요? - dc App

[익명(211.210)]

네 원래 로드만 뛰었는데, 추위에 약해 최근엔 인터벌, 템포런은 트레드밀만 합니다.. 조깅은 로드