오늘도 알람맞췄다가 다시잠 ㅋㅋㅋ
애초에 일어나지도 못하겠던데 ㅋㅋㅋ
5시에 기상합니다ㅋㅋ - dc App
와..... 대단하십니다
5시 기상해서 1시간 스트레칭(+폼롤러에 줄넘기 정도)하고 트랙까지 나가서 6시부터 뛰어야 한시간 뛰고 출근가능…꾸역꾸역 하는데 여간 쉽지않음
엄두도 못내겠네...
근데 나는 아침에 뛰는게 가장 뛰기 편한 컨디션이라서. 또 아침에 뛰어야 저녁에 공부하거나 내 개인용무를 볼 수 있으니 지금이 최선인거 같음. 본인이 꾸준히 할 수 있는 환경에서 꾸준히 하는게 중요항거지모 모
아침에 뛰면 너무 피곤할거같음
근데 하다보면 또 어찌 내성이 생기긴해
전 출근시간이 8시에 집에서나야해서 6시쯤일어나서 폰보다가 6시반부터 스트레칭하고 3-40분 뛰어요
5시기상 몸풀고 30분부터 뛰어서 6시반에 집에오면 씻고 7시반에 나와서 버스타고 출근 하다보면 됩니다ㅋㅋ
10키로면 5시 30분 10키로 오버면 5시 - dc App
4시40분쯤
오늘도 알람맞췄다가 다시잠 ㅋㅋㅋ
애초에 일어나지도 못하겠던데 ㅋㅋㅋ
5시에 기상합니다ㅋㅋ - dc App
와..... 대단하십니다
5시 기상해서 1시간 스트레칭(+폼롤러에 줄넘기 정도)하고 트랙까지 나가서 6시부터 뛰어야 한시간 뛰고 출근가능…꾸역꾸역 하는데 여간 쉽지않음
엄두도 못내겠네...
근데 나는 아침에 뛰는게 가장 뛰기 편한 컨디션이라서. 또 아침에 뛰어야 저녁에 공부하거나 내 개인용무를 볼 수 있으니 지금이 최선인거 같음. 본인이 꾸준히 할 수 있는 환경에서 꾸준히 하는게 중요항거지모 모
아침에 뛰면 너무 피곤할거같음
근데 하다보면 또 어찌 내성이 생기긴해
전 출근시간이 8시에 집에서나야해서 6시쯤일어나서 폰보다가 6시반부터 스트레칭하고 3-40분 뛰어요
5시기상 몸풀고 30분부터 뛰어서 6시반에 집에오면 씻고 7시반에 나와서 버스타고 출근 하다보면 됩니다ㅋㅋ
10키로면 5시 30분 10키로 오버면 5시 - dc App
4시40분쯤