[일반] 런린이 30분달리기 심박수 몇 퍼센트로 뛰어야하나요?

[익명(223.38)]

가볍게 매일 달리는 건 어느정도 강도로 해야할까요

[익명(118.235)]

59~74%

[익명(223.38)]

감사합니다