[일반] 스킵이거 의외로 꽤 도움 되는거 같음

[익명(61.82)]

웜업으로 한 5~10분 정도 한지 2주 좀 넘었는데

내가 매일 46분씩 뛰는데 전에는 빨리 달리는 날에는 발목에 힘이 빠진게 느껴졌거든 근데 어제도 빠르게 뛰어봤는데 발목이 제어가 되는게 느껴짐

[런갤러 1(221.153)]

혼자하고있으면 삐걱되서 민망해;;;

[익명(61.82)]

이거 첨에 잘 안되는거 같은데 그냥 하다보면 결국 그 리듬 따라서 하는거더라 나도 많이는 안하고 abc에 a익스체인지 스트레이트랑 숏피치 하이피치 정도만 함

[Uhu(naga1124ra)]

나도 요즘 어설프게라도 따라해보는데 확실히 하고나서 뛰면 슬개골이나 다른 관절힌지가 부담이 덜한것 같더라.

[무기짜응간폭(untouchble)]

저도 뛰기전에 집에서 스트레칭하고 러닝코스 3분거리라 가면서 가볍게 스킵, 숏피치 하고뛰는데 도움 많이되는거같아요 ㅋㅋ

[런갤러 2(114.30)]

폼 예쁘게 만들어준다니