[훈련일지] 오늘의 운동

[런소년e(kaiseress)]

코로나 이후 첫 쇠질입니다
런정자에서 런소년까지 왔는데
헬정자가 되어버렸습니다 ㅠㅠ

하이바 스콰트
40kg 2 x 10
50kg 1 x 10

프론트 스콰트
30kg 3 x 10

밀프
20kg 3x 10

데드리프트
40kg 3x10

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

헐 러닝 버리시는겁니까

[런소년e(kaiseress)]

보강운동으로 하려구요ㅋㅋㅋ

[리복충(wkd9713)]

여러운동 섭렵추

[런소년e(kaiseress)]

3대 300까지만 돌아갔으면

[익명(thepl)]

프론트 어케함? 자세가 안나오던데

[런소년e(kaiseress)]

프론트 자세 안나오는건 뻣뻣한 발목이 가장 큼, 발목 가동성 운동 먼저 추천해

[익명(thepl)]

따흐흑

[사자는달린다(loffel)]

헬스장 마스크 쓰는거 불편하지 않슴꽈? - dc App

[런소년e(kaiseress)]

kf94쓰고 달리는 것보다는 쉽더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사자는달린다(loffel)]

엌... - dc App

[마음의양식(palpal8)]

[검꾸리(hyunsu9654)]

왜 쇠질한걸 여기다 올려 ㅋ - dc App