[일반] 매일 5km씩 조깅만해도 실력 금방오름?

[아돌프순틀러(tnsxmffj)]

이정도는 금방 안 오르지?

[익명(211.59)]

점진적 과부하만 기억하면 됨. 첨에는 뭘하든 늘어. 정체기오면 좀 더 늘려 그럼 또 오름.

[아돌프순틀러(tnsxmffj)]

ㅇㅋ

[익명(211.36)]

아 시발 ㅋㅋ 순ㅋㅋㅋ

[익명(223.62)]

존나힘들게 달려야 실력이오름

[익명(180.66)]

매번 빡런해야 실력이 오르지 돌아