[일반] 왜 평지만 뛰면 발목이아프냐?

[1234(119.149)]

산에서 불수사도북 이라고 45km 종주 8시간대 찍는데

산에서는 내리막길 평지 존나 뛰어도 안아픈데

왜   로드러닝은 1km만 뛰어도 아프지?

시발

[익명(119.64)]

평지 콘크리트나 아스팔트 달려서 그런가? 흙길이면 잘 몰겠네

[1234(119.149)]

콘크리트 아스팔트 뛰면 발목아픔 왜이런거??

[익명(119.64)]

흙길은 기본적으로 좀 푹신해서 자연적으로 쿠션 역할하는데 콘크리트, 아스팔트는 완전 딱딱이잖음 쿠션 좀 빵빵한 쿠션화 신으면 그나마 나을듯

[1234(119.149)]

쿠션없는 트런화신고 로드러닝하는데 그래서 그런가 러닝화 사는게 낫겠지?

[익명(119.64)]

내 경험상 로드는 쿠션 좋은거 신는게 좋을거 같음 나는 집 근처에 콘크리트, 아스팔트길 밖에 없어서 로드만 뛰는데 쿠션 얇은 아디오스5 신고 뛰는거랑 쿠션 좋은 맥시멀리스트 런닝화 신고 뛰는거랑 다음날 근육통 차이가 많이 났음