[일반] 롤링은 달리다보면 폼이 이뻐지는거냐 한발한발 신경써줘야 되는거냐??

[익명(218.153)]

신경써서 할려면 체력소모 개좆되는거 같은데 고수들은 한발자국 한발자국 전부 감는느낌 느끼면서 달리는거임??

[익명(27.35)]

걍 한 발 딛고 나서 뒤로 갈 때 힘 빼면 됨 ㅇㅇ 이 방법으로 발목 종아리 통증 극적으로 줄임 아 그리고 케이던스 높이고

[익명(119.64)]

엉덩이랑 골반을 돌려서 뒤로 감는 느낌임?

[익명(119.64)]

아니면 하체 전체를 힘 다빼야함?

[익명(27.35)]

나는 무릎 아래 엉덩이랑 골반 돌리면 이상하게 아프던데

[익명(14.39)]

러닝코치 그코치가 말하는 포즈, 낙하, 당기기 그대로 하면 된다.