[일반] 러닝 질문있어용

[익명(182.221)]

트랙에서 항상 한 방향으로만 돌다보니 왼쪽으로 무게 쏠려서 불균형해지는 느낌인데 괜찮은 걸까요? 그렇다고 반대 방향으로 뛰자니 눈치 보이고 트랙 아닌 1자길에서 뛰자니 트랙이 아니라 무릎이나 발목에 무리가 가서요ㅜ

[금태(dksdmsxo21)]

한방향으로 줄창뛰면 그러긴함 그러면 운동하는 사람 피해서 트랙바깥으로 해서 반대로 좀 뛰면 좋구 - dc App

[후유리(wjstk231)]

저는 트랙에서만 도니까 왼쪽 무릎 바깥쪽 연골에 염증이 발생해서 한달정도 쉬었습니다. 그 후에 일자도로에서 뛰니까 무릎이 멀쩡하네요. 근처 뛸 만한 아스팔트 도로나 산책로가 최고인 것 같습니다. - dc App

[후유리(wjstk231)]

신발을 바꾸는건 어떠신가요? - dc App

[아키라(jju87)]

생각못했는데 트랙이 이런 맹점이 있네요 ㄷㄷㄷ 달리기 할 때 가끔은 반대로도 뛰는 것도 해야겠네요. - dc App