[일반] 중국 공장 돌리기 시작한다다더니

[런소년e(kaiseress)]

미세먼지 멸망하네 ㅠㅠ

가민이 처음으로 재밌는 운동제안해줘서 새벽같이 나가려다가

미세먼지 보고 후퇴했음

- dc official App

[리복충(wkd9713)]

어제보다 더나쁘네요 ㄷㄷ

[런소년e(kaiseress)]

저녁은 좀 낫다고 하는데,,

[익명(104.28)]

웬만하면 방진1급 쓰고 조깅이라도 하는데, 이정도 먼지면 뛰고나서 눈이 충혈되더라고요

[런소년e(kaiseress)]

저도 눈이 안좋은 편이라서 이정도는 무리더라구요

[익명(125.177)]

아 어제 뛸껄 ㅋㅋ

[런소년e(kaiseress)]

저도 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(27.167)]

짱깨 봉쇄 해제 됐냐?

[런소년e(kaiseress)]

부분 해제시작 공장에서 숙식하면서 돌린다는데?

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[런소년e(kaiseress)]

비보다 싫은 미세먼지 오늘 러닝갤은 혼돈일듯 ㅋㅋㅋ

[익명(223.33)]

이거는 어떻게 읽는 거임? 4분40 페이스로 17분 2번?

[런소년e(kaiseress)]

ㅇㅇ 맞음 중간에 느린페이스 있고

[omega(calciumm)]

10분간 웜업 → 440페이스로 17분간 질주 → 5분 가벼운 조깅으로 휴식 → 440페이스로 17분간 질주 → 10분간 쿨다운 이렇게 해서 59분간 운동 코스입니다.

[김해군(cothrk)]

중국미세먼지는 진짜... ;(

[런소년e(kaiseress)]

한반도가 300-400키로만 동쪽에 있었어도

[하늘데일(mhc1999)]

북진 서진 멸공 천안문에 태극기를....

[런소년e(kaiseress)]

[omega(calciumm)]

한계치나 vo2max 제안해주면 좋더라고요 ㅋㅋㅋ 물론 그냥 제 루틴이 있어서 가민이 제안해주거는 커넥트 앱으로 똑같이 훈련 프로그램 짠다음 실천은 거의 안하지만요..

[런소년e(kaiseress)]

괜히 기분좋은 느낌이네옄ㅋ