[일반] 선생님들 런린이 질문좀 드리고 싶습니다!

[익명(219.241)]

지방을 좀더 걷어내고 달리기를 취미로 하고싶은데

방향성을 못잡아서 대강 저 페이스 대로 일주일에 3~4번 가량 뛰고있습니다.

당장 좀더 지방을 연소하고싶은게 목적이면 조깅 페이스로 낮춰서 좀더 오랜시간 달리고

빡런은 1~2회로 낮추는게 좋을까요?

당장 일주일에 몇번 달릴지도 좀 감이 안잡혀서 질문드립니다..

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[고두익(parkhyos1n)]

5분 페이스에 저 심박수도 런린이구나...

[익명(219.241)]

딱 3주 뛰었습니다 선생님.. - dc App

[말도_안돼요(ariemasen)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

개인자강 아니에요??? - dc App

[익명(219.241)]

가족중에는 운동유전자가 있는데 저는 약해빠졌어요.. - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

유전자빨 망겜... ㅠ - dc App

[익명(219.241)]

대강 저대로 일주일 3~4회면 적정 런닝일까요? - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

넴 그리고 슬슬 거리도 늘려보새영 일주일에 하루 이틀 정도 - dc App

[익명(219.241)]

앗 감사합니다 선생님 오늘하루 즐겁게 마무리하세요~! - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]