흐으음 이게 얼마만에 신는 베넥인가.. 반년만의 베넥2





10k 반년전 최고기록 43:36
10k 가민센세 예상기록 39:45
10k 목표기록 : 40:00 언더


10시 출발 기온 13도 딱 쫗구요



공원 뺑뺑이코스... 5k 10k 하프 30k 같이 뛰네..



하아.. 나는 왜 런갤을 시작해서 이렇게 40언더에 집착하는 미친놈이 되었는가.. 흠.. 근데 또 열심히 안뛰면 후회되니까 그냥 존나 전력으로 뛸수밖에없다... 계획은 355이븐페이스로 쭉 밀다가 힘남으면 더 밟을 생각인데.. 될지 모르겠다

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