아마도 주말 빼고 주 5회~6회 정도 하루는 런닝머신 타거나 야외 러닝 하고

하루는 헬스장 실내자전거 타려는데

이러면 뭐 무릎연골이나 하체 어디 부상 입거나

하체근육만 발달되서 상하체 비대칭 되는거 아닌지 걱정되네요

이렇게 해도 될까요???

또 문제가 유산소하면 지루해서 스마트폰으로 뭘 봐야되는데

마땅히 볼게 없음 그동안은 주 2회 뛰니까

그냥 음악 들었는데.....

헬스는 좀 물리고 분할 어쩌고 자꾸 고민되고 해서 생각없이 사이클이나 타볼까 하는데

어떻게들 생각하심??