주말을 맞아 회사 트랙에서 장거리 훈련 했습니다.

원래 21키로 정도 뛰려했는데 30k 한번 채워보자하고
달렸네요 정규 트랙 75바퀴 완료했습니다.
30k는 길어서 중간에 화장실도 잠깐 다녀왔네요

공복에 뛰었는데 다행히 버텼습니다.

오늘의 신발 알파2
알파2는 제 발이랑 잘맞는것 같아요 다른신발에비해
뛰어도 별로 데미지가 크지않은편인듯

이런 기록을 채워가는 재미도 있어요

최근 일주일 술을 많이마셔서인지,, 존2 영역이 157까지로 바뀌었더라고요
이전에는 158까지여서 158 마지노선으로 심박 유지하며 뛰었는데,, 존2가 아니게 되어버린 훈련인건 아쉽네요

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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